Dans une ambiance zen (lumière réduite et musique douce), après quelques étirements doux, tu t'installes tranquillement sur un tapis de yoga. Pour plus de confort, tu peux ramener un petit coussin et/ou un petit plaid (le doudou est aussi accepté). Ensuite, en suivant les instructions orales, tu apprendras la respiration méditative, qui te permettra de te créer ton cocon zen. Dans cet état méditatif, l'expérience se poursuit par l'écoute d'une (ou plusieurs) histoire(s), porteuse(s) de messages positifs, bienveillants et feel good.

En partenariat avec Clémence BRUNEAU, instructeur de Yoga/Pilates.